BOLOS LINDOS PARA MENINO

PARABÉNS aos criadores destes bolinhos, se de sabor forem como de beleza ... uauuuuuuuu

Escolher "o " bolo não é fácil.

COMBATERA A OBESIDADE III

REGRAS PARA AS REFEIÇÕES

Pequeno almoço:



"Comer um pão (o único durante todo o dia) com uma ou duas fatias de fiambre (de preferência de peru ou frango e tire a gordura) ou queijo magro (todo o que tem igual ou menos de 25% de gordura), beber leite magro (com café, descafeinado ou cevada sem açúcar, mas pode por adoçante) ou iogurtes magros.

Tudo o que tiver prazos grandes de validade, como pão de forma, pão bimbo, bolachas, tostas mesmo integrais e cereais, engordam mais que pão.

Almoço e Jantar

 

 

Sopa de legumes (não colocar batata, arroz, massa, lentilhas, feijão, grão, favas ou ervilhas  de grão).

Não pode por milho na salada. A seguir, carne ou peixe com saladas ou legumes (pode temperar com uma colher de sopa de azeite cru, vinagre ou limão e sal). Das catorze refeições principais da semana pode, e deve, em cinco ou seis, juntar duas metades de batata ou 2 a 3 colheres de sopa de arroz, de massa, de feijão ou grão (de preferência ao almoço).

 

 

Comer só cozidos e grelhados. Se comer peixe assado deve retirar o molho e a pele e fazer o mesmo ao peixe frito.

 

Se em vez de duas metades de batata cozida, comer assadas ou estufadas, deve sempre retirar o molho. Batatas fritas, não.

 

 

Deve retirar a pele ao peixe e às aves e a gordura à carne. Não deve comer carne de porco gorda (presunto, enchidos e conservas). Pode comer carne de porco magra (costeletas, fêveras, lombo e fiambre). Pode comer um ou dois ovos cozidos ou escalfados, por semana.

 

 

Sobremesas

 

 

Não deve comer nunca fruta à sobremesa. Pode comer requeijão, queijos frescos, magros, das marinhas ou iogurtes magros. Estes podem ser líquidos, sólidos, com ou sem pedaços de fruta, com cereais(excepto os combi e pequenos almoços), gelatina 4 vezes por semana (3 colheres de sobremesa)."

 

 

 

A informação acima citada é da autoria do Dr. R. Barbosa.



COMBATER A OBESIDADE II

REGRAS FUNDAMENTAIS

"1.º Não estar mais de 3,5 horas sem comer (se o intervalo entre duas refeições for superior a 3,5 horas, tem de comer a meio);

2.º Beber 2 litros de água(mínimo 1,5l),sem gás ou chá (excepto chá preto) sem açúcar (pode usar adoçante). Pode beber durante, antes ou depois das pequenas refeições, mas durante o almoço e o jantar e 2 horas após não deve beber nada;

3.º Não beber refrigerantes, bebidas tipo "diet",com álcool, sem álcool, sumos 100% ou água com gás. Beber só fruta espremida sem açúcar (cuidado, só tem 4 peças por dia, permitidas) e água;

4.º Não comer açúcar, gelados, bolos e chocolates."

As regras acima citadas são do Dr. R. Barbosa

POSTAL DO 1.º e 2.º ANIVERSÁRIO

Boa tarde!
Espero que hoje seja um dia muito bom para quem está aqui a ler as minhas "balelices".

Já comprei o postal para o 2.º aniversário do baby M... Sim, eu tenho de escrever qualquer coisa para o meu bébecas e consigo sintetizar tudo naquele espacinho reduzido ( é difícil ... mas consigo!)

Para o primeiro aniversário escolhi um postal da ARTEBENE (empresa alemã de papelaria).
 Um lindo postal em tom branco/dourado todo em recorte.

Espreitem tem coisas muito fofas!

Para o segundo aniversário escolhi um postal com mais cor mas igualmente encantador da TOPCARDS. ES desenhado pela BUSQUETS

Agora, é começar a imaginar a festinha ... que não vai ser festa mas sim uma comemoração especial ... pouco e bom como no primeiro aniversário!
Contudo, tenho de pensar já nos detalhes ... adoro.

Fiquem bem e sejam felizes

COMBATER A OBESIDADE I

Olá a todos/as!

Hoje tirei um pouco do meu tempo para dar uma arrumadela na papelada que se acumulou nas estantes do escritório. E no meio da muita tralha que guardo, encontrei um papel com indicações para perder peso - do tempo em que lutava por isso como já vos tinha dito -

Esta foi mais uma tentativa no qual era aliada uma dieta a capsulas.
Emagreci mas era dispendioso. Pouco tempo depois desisti.

No entanto, vou deixar parte das indicações fornecidas para quem precisa e não tem recursos económicos para consultas privadas e precisa perder peso.
Quando puder publico a parte II desta dieta.

Segundo o Assistente Clínica Geral (Medicina Desportiva. Tratamento Obesidade e Celulite) o Dr. R. Barbosa recomendou-me:


"1.º Evite medir o seu peso. Controle o emagrecimento pelas medidas do seu corpo, ou seja, pela roupa.

2.º A retenção hídrica pode levarão aumento ou diminuição brusca de peso. Beba muita água entre as refeições. Uma média de 2 a 3 litros por dia.

3.º Não pode beber refrigerantes e bebidas alcoólicas.

4.º Diariamente deve fazer exercícios ou caminhadas durante cerca de 1 hora.

5.º Não coma:
Açúcares (gelados, doces, bolos, chocolates ou quaisquer alimentos que tenham açúcar na sua composição);
Carne de porco ou enchidos;
Alimentos em conserva.

6.º Para adoçar use substitutos do açúcar (Sacarina, Hermesetas, Canderel, Dulceril ou Frutose).

7.º Tente comer apenas um pão por dia, batata ou arroz, só 4 refeições por semana.

8.º Coma fruta 1hora antes das refeições (com excepção de banana, uvas, figos, dióspiro, melão, meloa, frutos secos e tropicais)."

CORAGEM

BOUTIQUES TARTINE ET CHOCOLAT PARIS

 Se o nome já faz salivar nem imaginam as roupinhas ...
Esta marca francesa com história ofereça uma vasta variadade de produtos com grande qualidade na área infantil, desde roupas, acessórios e brinquedos.
Tem o serviço de "lista de nascimento" e "presentes de nascimento".
O único senão, é que não temos lojas aqui em Portugal.Contudo, temos tudo à distância de um clic.

O Baby M teve a sorte de ter um conjunto desta marca quando era "pequenino" ( ainda mais pequenino! Perdão!) oferecida por uma pessoa de coração gigante. Até o embrulho era um encanto!

Vejam mais aqui sobre a Tartine et Chocolat

Balade hivernale

Mini Dandy

Petit Explorateur

Petit Lord

Petit Prince

Promenade au parc

Week-end a la montagne

ZARA BABIES

Publicadas as peças preferidas da Mango é preciso publicar as peças escolhidas da sua parceira Zara! Não concordam?!

MANGO BABIES

Começam aparecer as novas colecções. Eu já estive a espreitar a da Mango e gostei muito destas peças para bébé menino (1 a 3 anos). Agora é arrumar o roupeiro, ver o que já não serve, o que está gasto, o que é para dar, o que é para guardar e blablabla ;)

Calças

Camisa

Camisola

Camisola

Sapatilhas

Sobretudo

Echarpe

Colar para menino

Existem muitos acessórios bonitos para menina. Mas para menino também podemos arranjar coisas giras ... como por exemplo este colar. No verão o baby M fez sucesso na praia ;)

O seu é da Nature Découvertes  mas existe mais oferta.
Este site além de produtos de puericultura oferece uma vasta gama de sugestões.
Quem quiser saber mais é clicar aqui .

Fios para menino

MMI 

ADORO

A Knot mais uma vez de parabéns. Este projecto é sem dúvida bom!

O conceito é interessante e as peças muito bonitas.

Como tenho um baby boy não me perco muito nestas coisas, apesar que o baby M já tem o Luke! 

Querem saber quem é?

Vejam o site aqui.

HIDRATANTE SENSORIAL EXTERNO

PRAZELLE

É o hidratante sensorial exterior uso genital feminino que o meu ginecologista indicou e que de facto, é interessante. No sentido, que proporciona uma sensação "caliente" na pele sem riscos dermatológicos.

Prazelle é um gel hidratante genital externo feminino que hidrata, revitaliza e tonifica os órgãos genitais externos. Consequentemente ajuda a uma melhor percepção sensorial destes tecidos.

30ml custa 15,50 na farmácia.

Já algum tempo que estava para mencionar este produto que me foi indicado no pós-parto, caso ganha-se secura vaginal. Por sorte, não aconteceu mas pude desfrutar na mesma!