Com duas miniaturas aqui em casa é difícil gerir o tempo.
No entanto, hoje lá consegui fazer este miminho saudável para os grandes e para o M "crescido".
Estas panquecas de aveia com sabor ligeiro a chocolate.
INGREDIENTES:
1 chávena de aveia
1 colher de sopa de sementes de chia
1 pacote bebida de soja com chocolate (250ml)
1 colher (café) de óleo de coco.
1.º: Triturar a aveia com a chia até fazer uma farinha;
2.º: Adicionar a bebida e mexer bem;
3.º: Aquecer o tacho anti-aderente e colocar o óleo de coco.
4.º: Verter uma concha do preparado. Logo que esteja unificado, virar.
Espero que gostem, nós gostamos!
Ah eu comi as minhas com mirtilios e rodelas de banana com canela.
Mas o M. claro foi com umas pepitas de chocolate preto!
Vocês podem acrescentar o que apetecer. Contudo façam boas escolhas!