REGRAS FUNDAMENTAIS
"1.º Não estar mais de 3,5 horas sem comer (se o intervalo entre duas refeições for superior a 3,5 horas, tem de comer a meio);
2.º Beber 2 litros de água(mínimo 1,5l),sem gás ou chá (excepto chá preto) sem açúcar (pode usar adoçante). Pode beber durante, antes ou depois das pequenas refeições, mas durante o almoço e o jantar e 2 horas após não deve beber nada;
3.º Não beber refrigerantes, bebidas tipo "diet",com álcool, sem álcool, sumos 100% ou água com gás. Beber só fruta espremida sem açúcar (cuidado, só tem 4 peças por dia, permitidas) e água;
4.º Não comer açúcar, gelados, bolos e chocolates."
As regras acima citadas são do Dr. R. Barbosa
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